Успешное выполнение нормативов комплекса ГТО является показателем хорошей физической подготовки. Важной...

особенностью является то, что нужно быть всесторонне развитым – нельзя быть хорошим лишь в одной дисциплине. Именно поэтому к сдаче нормативов нужно заранее тщательно готовиться, а в центр тестирования идти уже только будучи полностью уверенным в успехе. Показать ещё

Главной составляющей в подготовке к сдаче нормативов ГТО является здоровый образ жизни – правильное питание, регулярная физическая активность, грамотный распорядок дня.
Однако без дополнительных занятий спортом не обойтись. Для детей отличным вариантом станут уроки физкультуры, а взрослым нужно отправляться в фитнес-центры или найти себе вид спорт по душе.
После того, как этот пункт будет выполнен, и вы будете чувствовать в себе силы выйти на финишную прямую, нужно составить план по подготовке к выполнению нормативов.
Выберите те испытания, которые хотите проходить, составьте график и начинайте планомерную работу. Главное помнить, что нужно быть хорошим сразу во всем – ведь так обидно упустить желанный знак отличия лишь из-за одного проваленного теста.

Итак, вы наконец чувствуете в себе силы пройти испытания комплекса «Готов к труду и обороне». Что для этого нужно сделать?
Первым делом нужно зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru. В личном кабинете после ввода всех необходимых данных появится список дисциплин и нормативов, уже рассчитанных специально для вас.
Следующим шагом станет заявка на выполнение нормативов. Для этого нужно выбрать удобный центр тестирования ГТО и ознакомиться с расписанием испытаний.
Нужно учитывать, что на прохождение тестов даётся один год, ведь выполнить все нормативы в один день невозможно. Например, если вы хотите сдать плавание, то, скорее всего, это нужно будет делать в отдельный день. При этом на каждое упражнение дается одна попытка. В случае неудачи, допускается перевыполнение нормативов, но не более трех раз за год.
Перед походом в центр тестирования, каждый спортсмен должен получить медицинский допуск - без справки от врача к испытаниям попросту не допустят.
На этом подготовительная часть заканчивается и наступает время выполнения нормативов.
Если все заканчивается успешно, то спустя время спортсмен в торжественной обстановке получает свой честно заработанный знак отличия.