Неделя профилактики онкологических заболеваний! 

Неделя профилактики онкологических заболеваний! 

С 2 по 8 февраля 2026 года Минздрав России проводит неделю, посвящённую профилактике онкологических заболеваний.

Помните, что регулярные профосмотры и диспансеризация помогают выявить заболевания на ранней стадии. Но лучшая профилактика — здоровый образ жизни!

Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов).
Полностью откажитесь от алкоголя.
Правильно питайтесь. Откажитесь от жареных и копчёных блюд, переработанной мясной продукции.
Поддерживайте нормальный вес и пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).
Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка — залог здоровья!
Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу и не посещайте солярий. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.
Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Берегите себя и своё здоровье!