7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, который был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году.

Чтобы оставаться бодрыми, энергичными и здоровыми, важно соблюдать режим дня, правильно питаться, регулярно заниматься физической активностью и отказаться от вредных привычек. Не забывайте о профилактических осмотрах - они помогают вовремя выявить и предотвратить возможные заболевания.

Несколько интересных фактов о здоровье:

Человеческий мозг генерирует около 70 000 мыслей в день.

Меньше 10% всех людей на планете умеют правильно дышать. При дыхании необходимо задействовать не только грудную клетку, но и живот.

Согласно данным ВОЗ, регулярная физическая активность может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30-40%.

Сердце — самый мощный мышечный орган в нашем теле. Оно бьется около 100 000 раз в день и перекачивает примерно 7 500 литров крови за сутки.

Чтение снижает уровень стресса. Достаточно шести минут чтения в день, чтобы снизить уровень стресса на целых 68%.

Вредные привычки способствуют сокращению продолжительности жизни примерно на треть.

Берегите себя и будьте здоровы!